Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi gaya pedesaan chuck eye
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 210 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 6,4 g 32%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 123%
- Kolin 66,5 mg 12%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 302 mg 6%
- Seng 7 mg 64%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 19,6 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsi | 113 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 226 g | 475 | 43 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porsi | 339 g | 712 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4 porsi | 452 g | 949 | 85 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,4 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 47 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Iga sapi chuck eye gaya pedesaantanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah152 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Steak chuck eye sapitanpa tulang, daging leem dan lemak dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", pilihan, mentah185 kcal / 100 g
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Steak chuck eyetanpa tulang, hanya bagian daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah160 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", pilihan, dimasak, dipanggang241 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, Choice, mentah274 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil ribeye sapiboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi gaya pedesaan chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
100 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 210 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
1 porsi (113 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 237 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
2 porsi (226 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 475 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
½ porsi (56,5 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 119 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
3 porsi (339 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 712 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
4 porsi (452 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 949 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
50 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 105 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
150 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 315 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170832 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
