Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak chuck eye
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging leem yang dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 153 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,6 g 10%
- Lemak jenuh 3,3 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,1 µg 128%
- Kolin 73,4 mg 13%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 371 mg 8%
- Seng 8,4 mg 76%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 22,8 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porsi | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porsi | 226 g | 346 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsi | 339 g | 519 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 452 g | 692 | 96 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Steak chuck eye sapitanpa tulang, daging leem dan lemak dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Steak daging sapi chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, mentah223 kcal / 100 g
- Daging panggang sapi chuck eyetanpa tulang, panggang daging sapi America's Beef Roast, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah180 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye roasttanpa tulang, America's Beef Roast, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah137 kcal / 100 g
- Steak daging sapi chuck bladetanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, potongan 0 mm (0), mentah181 kcal / 100 g
- Steik bahu sapimentah201 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
- Rib eye steaktanpa tulang, dengan pinggiran lemak, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah161 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Steak chuck eye?
100 g Steak chuck eye mengandung 153 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak chuck eye?
1 porsi (113 g) Steak chuck eye mengandung 173 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak chuck eye?
2 porsi (226 g) Steak chuck eye mengandung 346 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak chuck eye?
½ porsi (56,5 g) Steak chuck eye mengandung 86 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak chuck eye?
3 porsi (339 g) Steak chuck eye mengandung 519 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak chuck eye?
4 porsi (452 g) Steak chuck eye mengandung 692 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak chuck eye?
50 g Steak chuck eye mengandung 77 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak chuck eye?
150 g Steak chuck eye mengandung 230 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170804 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
