Ketahui apa yang ada di piring Anda
steak chuck eye
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya bagian daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 143 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,5 g 8%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,9 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 76,1 mg 14%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 388 mg 8%
- Seng 8,5 mg 78%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 22,8 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porsi | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porsi | 226 g | 323 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsi | 339 g | 485 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsi | 452 g | 646 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Steak chuck eye sapitanpa tulang, daging leem dan lemak dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Steak daging sapi chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, mentah223 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", select, mentah173 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye roasttanpa tulang, America's Beef Roast, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Steak daging chuckdaging chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah122 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
- Rib eye steaktanpa tulang, dengan pinggiran lemak, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah148 kcal / 100 g
- Chuck eye roll sapiselandia baru, impor, chuck eye roll, daging tanpa lemak saja, mentah131 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang steak chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g steak chuck eye?
100 g steak chuck eye mengandung 143 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) steak chuck eye?
1 porsi (113 g) steak chuck eye mengandung 162 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) steak chuck eye?
2 porsi (226 g) steak chuck eye mengandung 323 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) steak chuck eye?
½ porsi (56,5 g) steak chuck eye mengandung 81 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) steak chuck eye?
3 porsi (339 g) steak chuck eye mengandung 485 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) steak chuck eye?
4 porsi (452 g) steak chuck eye mengandung 646 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g steak chuck eye?
50 g steak chuck eye mengandung 72 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g steak chuck eye?
150 g steak chuck eye mengandung 215 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170803 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
