Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak chuck eye
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging leem yang dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 215 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak jenuh 4,9 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 5,2 mg 32%
- Asam pantotenat (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Kolin 86,8 mg 16%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 391 mg 8%
- Seng 10,5 mg 95%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 30,1 µg 55%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 85 g | 183 | 24 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 366 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 548 | 71 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsi | 340 g | 731 | 95 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 70 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Steak chuck eye sapitanpa tulang, hanya daging leem yang dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Steak daging sapi chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang283 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Steak bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", pilihan, dimasak, dipanggang241 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye roasttanpa tulang, America's Beef Roast, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Rib eye steakdengan tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang313 kcal / 100 g
- Steik bagian atas bahu sapitanpa tulang, bagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, lemak dibuang seluruhnya, mutu choice, matang, dipanggang220 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Steak chuck eye?
100 g Steak chuck eye mengandung 215 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak chuck eye?
1 porsi (85 g) Steak chuck eye mengandung 183 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak chuck eye?
2 porsi (170 g) Steak chuck eye mengandung 366 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak chuck eye?
½ porsi (42,5 g) Steak chuck eye mengandung 91 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak chuck eye?
3 porsi (255 g) Steak chuck eye mengandung 548 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak chuck eye?
4 porsi (340 g) Steak chuck eye mengandung 731 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak chuck eye?
50 g Steak chuck eye mengandung 108 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak chuck eye?
150 g Steak chuck eye mengandung 323 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171196 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
