Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bagian luar panggang
Kalori & informasi gizi
pinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 122 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59,9 mg 3%
- Kolesterol 47,2 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 64,2 mg 12%
Mineral
- Kalsium 5,7 mg 0%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 319 mg 7%
- Seng 4,4 mg 40%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22,6 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 6 g |
Makanan serupa
- Steak eye of round sapipinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Daging sapi roast eye of roundtanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah131 kcal / 100 g
- Daging sapi gandik mentahhanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", semua mutu, mentah124 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapi mentahtanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, mentah124 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), mentah126 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak rendah, mentah147 kcal / 100 g
- Panggang penutup luar daging sapipinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 0 mm, mentah154 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bagian luar panggang
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian luar panggang?
100 g Daging sapi bagian luar panggang mengandung 122 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian luar panggang?
50 g Daging sapi bagian luar panggang mengandung 61 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian luar panggang?
150 g Daging sapi bagian luar panggang mengandung 183 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging sapi bagian luar panggang?
200 g Daging sapi bagian luar panggang mengandung 244 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging sapi bagian luar panggang?
250 g Daging sapi bagian luar panggang mengandung 305 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5993 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
