Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bagian luar panggang
Kalori & informasi gizi
pinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 172 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,9 g 4%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 65,1 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 81,3 mg 15%
Mineral
- Kalsium 5,8 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 404 mg 9%
- Seng 6 mg 55%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 28,6 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 50 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 66 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 83 g | 0 g | 7,3 g |
Makanan serupa
- Daging sapi gandik pangganghanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang matanghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan (select), dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus204 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian luarpinggul, bawah, tanpa tulang, berlemak rendah, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapipinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Eye round sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang perlahan164 kcal / 100 g
- Panggang penutup luar daging sapipinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapi matangtanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bagian luar panggang
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian luar panggang?
100 g Daging sapi bagian luar panggang mengandung 172 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian luar panggang?
50 g Daging sapi bagian luar panggang mengandung 86 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian luar panggang?
150 g Daging sapi bagian luar panggang mengandung 258 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging sapi bagian luar panggang?
200 g Daging sapi bagian luar panggang mengandung 344 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging sapi bagian luar panggang?
250 g Daging sapi bagian luar panggang mengandung 430 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5996 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
