Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi utuh
Kalori & informasi gizi
iga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 400 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 34 g 43%
- Lemak jenuh 14 g 70%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 304 mg 6%
- Seng 5,4 mg 49%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 28,4 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 23 g | 0 g | 34 g |
| 1 porsi | 85 g | 340 | 19 g | 0 g | 29 g |
| 2 porsi | 170 g | 680 | 38 g | 0 g | 57 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 170 | 9,6 g | 0 g | 14 g |
| 3 porsi | 255 g | 1020 | 58 g | 0 g | 86 g |
| 4 porsi | 340 g | 1360 | 77 g | 0 g | 115 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 11 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 34 g | 0 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 45 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 56 g | 0 g | 84 g |
Makanan serupa
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Iga panggang sapiujung besar, tulang rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Rib eye roastdengan tulang, dengan lemak, daging dan lemak dapat dipisah, dipotong lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang300 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan pinggiran, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Steak/panggang rib eyedengan tulang, dengan lemak, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah166 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging paha sapidaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Paha domba utuhsengkel dan pinggang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang242 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi utuh
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi utuh?
100 g Iga sapi utuh mengandung 400 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga sapi utuh?
1 porsi (85 g) Iga sapi utuh mengandung 340 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga sapi utuh?
2 porsi (170 g) Iga sapi utuh mengandung 680 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga sapi utuh?
½ porsi (42,5 g) Iga sapi utuh mengandung 170 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga sapi utuh?
3 porsi (255 g) Iga sapi utuh mengandung 1020 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 86 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga sapi utuh?
4 porsi (340 g) Iga sapi utuh mengandung 1360 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 115 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi utuh?
50 g Iga sapi utuh mengandung 200 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi utuh?
150 g Iga sapi utuh mengandung 600 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168679 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
