Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi mentah
Kalori & informasi gizi
daging sapi, paha, sisi, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 123 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,2 g 4%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Kolin 91,1 mg 17%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 386 mg 8%
- Seng 5,7 mg 52%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 31,3 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porsi | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porsi | 226 g | 278 | 50 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsi | 339 g | 417 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsi | 452 g | 556 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 55 g | 0 g | 8,1 g |
Makanan serupa
- Steak sisi ujung paha belakang sapidaging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 0", choice, mentah133 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian penutup mentahbagian kelapa, penutup, daging dan lemak, dipangkas dengan lemak 0", semua tingkat, mentah143 kcal / 100 g
- Steik ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 0mm (0), mentah130 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Panggang ujung pahabagian paha, daging sapi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah145 kcal / 100 g
- Daging sapi mentah tanpa lemakdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak saja, dipangkas dengan lemak 0", semua tingkat, mentah126 kcal / 100 g
- Daging panggang gandik choice mentahgandik, daging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong 0" lemak, choice, mentah156 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah132 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi mentah
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi mentah?
100 g Steak daging sapi mentah mengandung 123 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak daging sapi mentah?
1 porsi (113 g) Steak daging sapi mentah mengandung 139 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak daging sapi mentah?
2 porsi (226 g) Steak daging sapi mentah mengandung 278 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi mentah?
½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi mentah mengandung 69 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak daging sapi mentah?
3 porsi (339 g) Steak daging sapi mentah mengandung 417 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak daging sapi mentah?
4 porsi (452 g) Steak daging sapi mentah mengandung 556 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi mentah?
50 g Steak daging sapi mentah mengandung 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi mentah?
150 g Steak daging sapi mentah mengandung 185 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172120 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
