Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak sisi ujung paha belakang sapi
Kalori & informasi gizi
daging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 0", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 133 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,7 g 6%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
- Kolin 86,5 mg 16%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 378 mg 8%
- Seng 5 mg 45%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 31,4 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porsi | 113 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porsi | 226 g | 301 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsi | 339 g | 451 | 73 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsi | 452 g | 601 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 43 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 54 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi mentahdaging sapi, paha, sisi, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah123 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian penutup mentahbagian kelapa, penutup, daging dan lemak, dipangkas dengan lemak 0", semua tingkat, mentah143 kcal / 100 g
- Steik ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 0mm (0), mentah130 kcal / 100 g
- Daging panggang gandik choice mentahgandik, daging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong 0" lemak, choice, mentah156 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
- Daging sapi mentah tanpa lemak choicedaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak saja, dipangkas dengan lemak 0", choice, mentah130 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Panggang ujung pahabagian paha, daging sapi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah145 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak sisi ujung paha belakang sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steak sisi ujung paha belakang sapi?
100 g Steak sisi ujung paha belakang sapi mengandung 133 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak sisi ujung paha belakang sapi?
1 porsi (113 g) Steak sisi ujung paha belakang sapi mengandung 150 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak sisi ujung paha belakang sapi?
2 porsi (226 g) Steak sisi ujung paha belakang sapi mengandung 301 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak sisi ujung paha belakang sapi?
½ porsi (56,5 g) Steak sisi ujung paha belakang sapi mengandung 75 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak sisi ujung paha belakang sapi?
3 porsi (339 g) Steak sisi ujung paha belakang sapi mengandung 451 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak sisi ujung paha belakang sapi?
4 porsi (452 g) Steak sisi ujung paha belakang sapi mengandung 601 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak sisi ujung paha belakang sapi?
50 g Steak sisi ujung paha belakang sapi mengandung 67 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak sisi ujung paha belakang sapi?
150 g Steak sisi ujung paha belakang sapi mengandung 200 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173354 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
