Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian penutup mentah
Kalori & informasi gizi
bagian kelapa, penutup, daging dan lemak, dipangkas dengan lemak 0", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 143 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,9 g 8%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4,5 µg 187%
- Kolin 83,6 mg 15%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 363 mg 8%
- Seng 5,3 mg 48%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 30 µg 55%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porsi | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porsi | 226 g | 323 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 339 g | 485 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 452 g | 646 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Steak sisi ujung paha belakang sapidaging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 0", semua kelas, mentah129 kcal / 100 g
- Steak daging sapi mentahdaging sapi, paha, sisi, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah123 kcal / 100 g
- Steik ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 0mm (0), mentah130 kcal / 100 g
- Daging sapi mentah tanpa lemakdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak saja, dipangkas dengan lemak 0", semua tingkat, mentah126 kcal / 100 g
- Daging panggang gandik mentahgandik, daging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong 0" lemak, semua tingkat, mentah151 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalam mentahpinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), mentah120 kcal / 100 g
- Panggang ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah128 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Panggang ujung pahabagian paha, daging sapi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah145 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian penutup mentah
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian penutup mentah?
100 g Steak daging sapi bagian penutup mentah mengandung 143 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak daging sapi bagian penutup mentah?
1 porsi (113 g) Steak daging sapi bagian penutup mentah mengandung 162 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak daging sapi bagian penutup mentah?
2 porsi (226 g) Steak daging sapi bagian penutup mentah mengandung 323 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi bagian penutup mentah?
½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi bagian penutup mentah mengandung 81 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak daging sapi bagian penutup mentah?
3 porsi (339 g) Steak daging sapi bagian penutup mentah mengandung 485 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak daging sapi bagian penutup mentah?
4 porsi (452 g) Steak daging sapi bagian penutup mentah mengandung 646 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian penutup mentah?
50 g Steak daging sapi bagian penutup mentah mengandung 72 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian penutup mentah?
150 g Steak daging sapi bagian penutup mentah mengandung 215 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173369 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
