Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi mentah
Kalori & informasi gizi
daging sapi, paha, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 137 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,2 g 7%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 5,4 µg 225%
- Kolin 85,8 mg 16%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 360 mg 8%
- Seng 5,7 mg 51%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 28,8 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porsi | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porsi | 226 g | 310 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsi | 339 g | 464 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsi | 452 g | 619 | 95 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Steak sisi ujung paha belakang sapidaging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 0", choice, mentah133 kcal / 100 g
- Steik ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 0mm (0), mentah130 kcal / 100 g
- Steak top sirloinhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah135 kcal / 100 g
- Daging panggang gandik choice mentahgandik, daging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong 0" lemak, choice, mentah156 kcal / 100 g
- Daging sapi mentah tanpa lemakdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak saja, dipangkas dengan lemak 0", semua tingkat, mentah126 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Panggang ujung pahabagian paha, daging sapi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah145 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
- Panggang ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah128 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi mentah
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi mentah?
100 g Steak daging sapi mentah mengandung 137 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak daging sapi mentah?
1 porsi (113 g) Steak daging sapi mentah mengandung 155 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak daging sapi mentah?
2 porsi (226 g) Steak daging sapi mentah mengandung 310 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi mentah?
½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi mentah mengandung 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak daging sapi mentah?
3 porsi (339 g) Steak daging sapi mentah mengandung 464 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak daging sapi mentah?
4 porsi (452 g) Steak daging sapi mentah mengandung 619 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi mentah?
50 g Steak daging sapi mentah mengandung 69 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi mentah?
150 g Steak daging sapi mentah mengandung 206 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173363 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
