Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi mentah
Kalori & informasi gizi
daging sapi, paha, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 150 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,9 g 9%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4 µg 168%
- Kolin 81,3 mg 15%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 365 mg 8%
- Seng 5,2 mg 47%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 30,6 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porsi | 113 g | 170 | 23 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porsi | 226 g | 339 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsi | 339 g | 509 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsi | 452 g | 678 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Steak sisi ujung paha belakang sapidaging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 0", choice, mentah133 kcal / 100 g
- Daging panggang gandik choice mentahgandik, daging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong 0" lemak, choice, mentah156 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Daging sapi mentah tanpa lemak choicedaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak saja, dipangkas dengan lemak 0", choice, mentah130 kcal / 100 g
- Steik ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 0mm (0), mentah130 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Panggang ujung pahabagian paha, daging sapi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah145 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi mentah
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi mentah?
100 g Steak daging sapi mentah mengandung 150 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak daging sapi mentah?
1 porsi (113 g) Steak daging sapi mentah mengandung 170 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak daging sapi mentah?
2 porsi (226 g) Steak daging sapi mentah mengandung 339 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi mentah?
½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi mentah mengandung 85 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak daging sapi mentah?
3 porsi (339 g) Steak daging sapi mentah mengandung 509 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak daging sapi mentah?
4 porsi (452 g) Steak daging sapi mentah mengandung 678 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi mentah?
50 g Steak daging sapi mentah mengandung 75 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi mentah?
150 g Steak daging sapi mentah mengandung 225 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173361 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
