Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi
Kalori & informasi gizi
daging sapi, paha, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 188 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,1 g 10%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,9 µg 122%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 373 mg 8%
- Seng 6,6 mg 60%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 39,8 µg 72%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 479 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsi | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutuphanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8129 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian sisibagian kelapa, penutup, daging dan lemak, dipangkas dengan lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian paha atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas dan tengahdaging sapi, chuck, bagian atas dan tengah, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", semua kualitas, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Steak daging sapi mentahdaging sapi, paha, sisi, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah123 kcal / 100 g
- Steak sisi ujung paha belakang sapidaging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", choice, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Steik ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 0mm (0), mentah130 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi?
100 g Steak daging sapi mengandung 188 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi mengandung 160 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi mengandung 320 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi mengandung 80 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi mengandung 479 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi mengandung 639 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi?
50 g Steak daging sapi mengandung 94 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi?
150 g Steak daging sapi mengandung 282 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173362 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
