Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi
Kalori & informasi gizi
daging sapi, paha, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 162 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 2,1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3,8 µg 160%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 386 mg 8%
- Seng 7,4 mg 67%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 37,5 µg 68%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 138 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 275 | 45 g | 0 g | 9 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 413 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsi | 340 g | 551 | 91 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 67 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutuphanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8129 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian sisibagian kelapa, penutup, daging dan lemak, dipangkas dengan lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Steak daging sapi mentahdaging sapi, paha, sisi, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah123 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian paha atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atasdaging berlemak dan tanpa lemak terpisah, dipotong hingga 1/8201 kcal / 100 g
- Steak sisi ujung paha belakang sapidaging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 0", select, dimasak, dipanggang160 kcal / 100 g
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Steik ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 0mm (0), mentah130 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian pahadaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi?
100 g Steak daging sapi mengandung 162 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi mengandung 138 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi mengandung 275 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi mengandung 69 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi mengandung 413 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi mengandung 551 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi?
50 g Steak daging sapi mengandung 81 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi?
150 g Steak daging sapi mengandung 243 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172127 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
