Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang bagian paha
Kalori & informasi gizi
daging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 210 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2,8 mg 16%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 370 mg 8%
- Seng 6,7 mg 61%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 26,9 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsi | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Panggang ujung sirloin sapipinggul, panggang ujung sirloin, tanpa tulang, susut lemak, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Steak paha atas sapibundar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang bagian paha
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang bagian paha?
100 g Daging sapi panggang bagian paha mengandung 210 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian paha?
1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian paha mengandung 179 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian paha?
2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian paha mengandung 357 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian paha?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian paha mengandung 89 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian paha?
3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian paha mengandung 536 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian paha?
4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian paha mengandung 714 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang bagian paha?
50 g Daging sapi panggang bagian paha mengandung 105 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang bagian paha?
150 g Daging sapi panggang bagian paha mengandung 315 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168706 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
