Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang tanpa lemak
Kalori & informasi gizi
daging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak saja, dipangkas dengan lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 174 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,2 g 8%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 226 mg 5%
- Seng 4,7 mg 43%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 31,1 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porsi | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsi | 340 g | 592 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Panggang ujung sirloin sapipinggul, panggang ujung sirloin, tanpa tulang, susut lemak, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian luarpinggul, bawah, tanpa tulang, berlemak rendah, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Steak paha atas sapibundar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian sisibagian kelapa, penutup, daging dan lemak, dipangkas dengan lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang tanpa lemak?
100 g Daging sapi panggang tanpa lemak mengandung 174 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi panggang tanpa lemak?
1 porsi (85 g) Daging sapi panggang tanpa lemak mengandung 148 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi panggang tanpa lemak?
2 porsi (170 g) Daging sapi panggang tanpa lemak mengandung 296 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang tanpa lemak?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang tanpa lemak mengandung 74 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi panggang tanpa lemak?
3 porsi (255 g) Daging sapi panggang tanpa lemak mengandung 444 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi panggang tanpa lemak?
4 porsi (340 g) Daging sapi panggang tanpa lemak mengandung 592 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang tanpa lemak?
50 g Daging sapi panggang tanpa lemak mengandung 87 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang tanpa lemak?
150 g Daging sapi panggang tanpa lemak mengandung 261 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170233 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
