Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging panggang gandik
Kalori & informasi gizi
gandik, daging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong 0" lemak, semua tingkat, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 188 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,2 g 11%
- Lemak jenuh 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 217 mg 5%
- Seng 4,5 mg 41%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 27,4 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsi | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porsi | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsi | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Panggang ujung sirloin sapipinggul, panggang ujung sirloin, tanpa tulang, susut lemak, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Steak paha atas sapibundar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging panggang gandik
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang gandik?
100 g Daging panggang gandik mengandung 188 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging panggang gandik?
1 porsi (85 g) Daging panggang gandik mengandung 160 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging panggang gandik?
2 porsi (170 g) Daging panggang gandik mengandung 320 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging panggang gandik?
½ porsi (42,5 g) Daging panggang gandik mengandung 80 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging panggang gandik?
3 porsi (255 g) Daging panggang gandik mengandung 479 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging panggang gandik?
4 porsi (340 g) Daging panggang gandik mengandung 639 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang gandik?
50 g Daging panggang gandik mengandung 94 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang gandik?
150 g Daging panggang gandik mengandung 282 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170230 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
