Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi mentah tanpa lemak
Kalori & informasi gizi
daging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak saja, dipangkas dengan lemak 0", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 126 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
- Kolin 88 mg 16%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 323 mg 7%
- Seng 3,9 mg 35%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 26 µg 47%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 porsi | 113 g | 142 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsi | 226 g | 285 | 48 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsi | 339 g | 427 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 452 g | 570 | 95 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 9,9 g |
Makanan serupa
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging sapi mentahtanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah121 kcal / 100 g
- Panggang ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah128 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atashanya tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, mentah135 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi tri-tipsirloin bawah, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah129 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging paha sapi mentahdaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah195 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi mentah tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi mentah tanpa lemak?
100 g Daging sapi mentah tanpa lemak mengandung 126 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi mentah tanpa lemak?
1 porsi (113 g) Daging sapi mentah tanpa lemak mengandung 142 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi mentah tanpa lemak?
2 porsi (226 g) Daging sapi mentah tanpa lemak mengandung 285 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi mentah tanpa lemak?
½ porsi (56,5 g) Daging sapi mentah tanpa lemak mengandung 71 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi mentah tanpa lemak?
3 porsi (339 g) Daging sapi mentah tanpa lemak mengandung 427 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi mentah tanpa lemak?
4 porsi (452 g) Daging sapi mentah tanpa lemak mengandung 570 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi mentah tanpa lemak?
50 g Daging sapi mentah tanpa lemak mengandung 63 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi mentah tanpa lemak?
150 g Daging sapi mentah tanpa lemak mengandung 189 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173125 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
