Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging panggang gandik choice mentah
Kalori & informasi gizi
gandik, daging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong 0" lemak, choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 156 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 3,1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 84,2 mg 15%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 309 mg 7%
- Seng 3,7 mg 33%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 24,2 µg 44%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 113 g | 176 | 23 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porsi | 226 g | 353 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porsi | 339 g | 529 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 452 g | 705 | 91 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 50 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Daging sapi roast eye of round choice mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah127 kcal / 100 g
- Steak daging sapi mentahdaging sapi, paha, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah150 kcal / 100 g
- Panggang ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah128 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging paha sapi mentahdaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah195 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging panggang gandik choice mentah
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang gandik choice mentah?
100 g Daging panggang gandik choice mentah mengandung 156 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging panggang gandik choice mentah?
1 porsi (113 g) Daging panggang gandik choice mentah mengandung 176 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging panggang gandik choice mentah?
2 porsi (226 g) Daging panggang gandik choice mentah mengandung 353 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging panggang gandik choice mentah?
½ porsi (56,5 g) Daging panggang gandik choice mentah mengandung 88 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging panggang gandik choice mentah?
3 porsi (339 g) Daging panggang gandik choice mentah mengandung 529 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging panggang gandik choice mentah?
4 porsi (452 g) Daging panggang gandik choice mentah mengandung 705 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang gandik choice mentah?
50 g Daging panggang gandik choice mentah mengandung 78 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang gandik choice mentah?
150 g Daging panggang gandik choice mentah mengandung 234 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168646 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
