Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging sapi panggang
Kalori & informasi gizi
daging penutup, daging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 181 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,5 g 10%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 101 mg 18%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 218 mg 5%
- Seng 4,5 mg 41%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 26,5 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porsi | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 308 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 462 | 68 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsi | 340 g | 615 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 66 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang mentah select bagian pahadaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah128 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian pahatanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang157 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang matanghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan (select), dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bawahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Daging sapi paha panggangpanggang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Panggang ujung sirloin sapipinggul, panggang ujung sirloin, tanpa tulang, susut lemak, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging sapi panggang
Berapa kalori dalam 100 g daging sapi panggang?
100 g daging sapi panggang mengandung 181 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) daging sapi panggang?
1 porsi (85 g) daging sapi panggang mengandung 154 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) daging sapi panggang?
2 porsi (170 g) daging sapi panggang mengandung 308 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) daging sapi panggang?
½ porsi (42,5 g) daging sapi panggang mengandung 77 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) daging sapi panggang?
3 porsi (255 g) daging sapi panggang mengandung 462 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) daging sapi panggang?
4 porsi (340 g) daging sapi panggang mengandung 615 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging sapi panggang?
50 g daging sapi panggang mengandung 91 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging sapi panggang?
150 g daging sapi panggang mengandung 272 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170232 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
