Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian sisi
Kalori & informasi gizi
bagian kelapa, penutup, daging dan lemak, dipangkas dengan lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 168 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,8 g 6%
- Lemak jenuh 1,9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 174%
- Kolin 103 mg 19%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2,8 mg 15%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 365 mg 8%
- Seng 7,3 mg 66%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 42,1 µg 77%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 29 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 286 | 49 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 428 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsi | 340 g | 571 | 99 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 44 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 58 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 73 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Steak sisi ujung paha belakang sapidaging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 0", select, dimasak, dipanggang160 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian penutupbagian kelapa, penutup, daging dan lemak, dipangkas dengan lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Steik ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 0mm (0), mentah130 kcal / 100 g
- Daging panggang gandikgandik, daging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong 0" lemak, semua tingkat, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang tanpa lemakdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak saja, dipangkas dengan lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Panggang ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian sisi
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian sisi?
100 g Steak daging sapi bagian sisi mengandung 168 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian sisi?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian sisi mengandung 143 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian sisi?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian sisi mengandung 286 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian sisi?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian sisi mengandung 71 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian sisi?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian sisi mengandung 428 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian sisi?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian sisi mengandung 571 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian sisi?
50 g Steak daging sapi bagian sisi mengandung 84 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian sisi?
150 g Steak daging sapi bagian sisi mengandung 252 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172131 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
