Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bolar blade daging sapi
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 159 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,2 g 11%
- Lemak jenuh 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Seng 3,5 mg 31%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 1,1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsi | 113 g | 180 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porsi | 226 g | 359 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsi | 339 g | 539 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsi | 452 g | 719 | 96 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bolar bladeselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, mentah129 kcal / 100 g
- Daging panggang bahu sapidaging sapi, Selandia Baru, impor, bolar blade, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang cepat228 kcal / 100 g
- Gulungan chuck eye sapiselandia baru, impor, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah181 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah262 kcal / 100 g
- Cube roll daging sapiimpor, daging tanpa lemak saja, mentah161 kcal / 100 g
- Chuck eye roll sapiselandia baru, impor, chuck eye roll, daging tanpa lemak saja, mentah131 kcal / 100 g
- Steak blade bahu sapitanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah146 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, mentah272 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah152 kcal / 100 g
- Tenderloin sapiSelandia Baru, impor, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bolar blade daging sapi
Berapa kalori dalam 100 g Bolar blade daging sapi?
100 g Bolar blade daging sapi mengandung 159 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Bolar blade daging sapi?
1 porsi (113 g) Bolar blade daging sapi mengandung 180 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Bolar blade daging sapi?
2 porsi (226 g) Bolar blade daging sapi mengandung 359 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Bolar blade daging sapi?
½ porsi (56,5 g) Bolar blade daging sapi mengandung 90 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Bolar blade daging sapi?
3 porsi (339 g) Bolar blade daging sapi mengandung 539 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Bolar blade daging sapi?
4 porsi (452 g) Bolar blade daging sapi mengandung 719 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bolar blade daging sapi?
50 g Bolar blade daging sapi mengandung 80 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bolar blade daging sapi?
150 g Bolar blade daging sapi mengandung 239 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173098 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
