Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bolar blade
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang cepat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 193 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,6 g 8%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 181 mg 4%
- Seng 6,4 mg 58%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porsi | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsi | 340 g | 656 | 114 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 50 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 84 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging panggang bahu sapidaging sapi, Selandia Baru, impor, bolar blade, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang cepat228 kcal / 100 g
- Bolar blade daging sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah159 kcal / 100 g
- Daging sapi oyster bladeselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisah, dimasak, direbus196 kcal / 100 g
- Cube roll daging sapiimpor, daging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang cepat239 kcal / 100 g
- Bahu dombaselandia baru, impor, beku, utuh (lengan dan belikat), daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus357 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Gulungan chuck eye sapiselandia baru, impor, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
- Eye round sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang perlahan164 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
- Chuck eye roll sapiselandia baru, impor, chuck eye roll, daging tanpa lemak saja, mentah131 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bolar blade
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bolar blade?
100 g Daging sapi bolar blade mengandung 193 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi bolar blade?
1 porsi (85 g) Daging sapi bolar blade mengandung 164 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi bolar blade?
2 porsi (170 g) Daging sapi bolar blade mengandung 328 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi bolar blade?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi bolar blade mengandung 82 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi bolar blade?
3 porsi (255 g) Daging sapi bolar blade mengandung 492 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi bolar blade?
4 porsi (340 g) Daging sapi bolar blade mengandung 656 kcal, dengan 114 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bolar blade?
50 g Daging sapi bolar blade mengandung 97 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bolar blade?
150 g Daging sapi bolar blade mengandung 290 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174715 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
