Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bolar blade
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 129 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,5 g 6%
- Lemak jenuh 1,3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,1 mg 20%
- Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2,1 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 325 mg 7%
- Seng 3,6 mg 33%
- Tembaga 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsi | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsi | 226 g | 292 | 50 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsi | 339 g | 437 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsi | 452 g | 583 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 55 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Bolar blade daging sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah159 kcal / 100 g
- Daging panggang bahu sapidaging sapi, Selandia Baru, impor, bolar blade, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang cepat228 kcal / 100 g
- Daging sapi oyster bladeselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisah, mentah155 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, daging dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Cube roll daging sapiimpor, daging tanpa lemak saja, mentah161 kcal / 100 g
- Chuck eye roll sapiselandia baru, impor, chuck eye roll, daging tanpa lemak saja, mentah131 kcal / 100 g
- Gulungan chuck eye sapiselandia baru, impor, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah181 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, mentah154 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", pilihan, mentah133 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah139 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bolar blade
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bolar blade?
100 g Daging sapi bolar blade mengandung 129 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi bolar blade?
1 porsi (113 g) Daging sapi bolar blade mengandung 146 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi bolar blade?
2 porsi (226 g) Daging sapi bolar blade mengandung 292 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi bolar blade?
½ porsi (56,5 g) Daging sapi bolar blade mengandung 73 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi bolar blade?
3 porsi (339 g) Daging sapi bolar blade mengandung 437 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi bolar blade?
4 porsi (452 g) Daging sapi bolar blade mengandung 583 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bolar blade?
50 g Daging sapi bolar blade mengandung 65 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bolar blade?
150 g Daging sapi bolar blade mengandung 194 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174716 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
