Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian atas
Kalori & informasi gizi
hanya tanpa lemak, dipotong hingga 1/8
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 177 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,7 g 6%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 120 mg 22%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 270 mg 6%
- Seng 5,6 mg 51%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 40,4 µg 73%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 porsi | 170 g | 301 | 54 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsi | 255 g | 451 | 81 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsi | 340 g | 602 | 108 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 79 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutuptanpa tulang, daging berlemak dan nirlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian paha atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atashanya daging tanpa lemak terpisah, dipotong dengan lemak 0190 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian penutupdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian atas?
100 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 177 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian atas?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 150 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian atas?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 301 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian atas?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 75 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian atas?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 451 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian atas?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 602 kcal, dengan 108 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian atas?
50 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 89 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian atas?
150 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 266 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171808 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
