Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bagian atas
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak terpisah, dipotong dengan lemak 0
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 190 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 138 mg 25%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 3,3 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 334 mg 7%
- Seng 4,6 mg 41%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 33 µg 60%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 1 porsi | 85 g | 162 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 323 | 61 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 485 | 92 g | 0 g | 10 g |
| 4 porsi | 340 g | 646 | 123 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 54 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 72 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 90 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi bagian atashanya tanpa lemak, dipotong hingga 1/8177 kcal / 100 g
- Daging sapi panggangtanpa tulang, hanya daging susut, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Steak paha atas sapibundar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutuphanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8129 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Paha sapibagian bawah paha, dimasak, tanpa lemak, dengan garam209 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian atas?
100 g Daging sapi bagian atas mengandung 190 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi bagian atas?
1 porsi (85 g) Daging sapi bagian atas mengandung 162 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi bagian atas?
2 porsi (170 g) Daging sapi bagian atas mengandung 323 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian atas?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian atas mengandung 81 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi bagian atas?
3 porsi (255 g) Daging sapi bagian atas mengandung 485 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi bagian atas?
4 porsi (340 g) Daging sapi bagian atas mengandung 646 kcal, dengan 123 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian atas?
50 g Daging sapi bagian atas mengandung 95 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian atas?
150 g Daging sapi bagian atas mengandung 285 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170236 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
