Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang bagian atas
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 162 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,8 g 5%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
- Kolin 80,1 mg 15%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 387 mg 8%
- Seng 4,6 mg 42%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 27,4 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porsi | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 9,6 g |
| 4 porsi | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 9,4 g |
Makanan serupa
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian pahadaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atashanya tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, dimasak, dipanggang185 kcal / 100 g
- Steak paha atas sapibundar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang bagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang bagian atas?
100 g Daging sapi panggang bagian atas mengandung 162 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian atas?
1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian atas mengandung 138 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian atas?
2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian atas mengandung 275 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian atas?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian atas mengandung 69 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian atas?
3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian atas mengandung 413 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian atas?
4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian atas mengandung 551 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang bagian atas?
50 g Daging sapi panggang bagian atas mengandung 81 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang bagian atas?
150 g Daging sapi panggang bagian atas mengandung 243 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174007 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
