Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging panggang bahu
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 207 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,3 g 12%
- Lemak jenuh 3,3 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 4,9 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 139%
- Kolin 99,2 mg 18%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 3,7 mg 21%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 353 mg 8%
- Seng 9,2 mg 84%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 38,1 µg 69%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 176 | 26 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 352 | 53 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 528 | 79 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsi | 340 g | 704 | 105 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 77 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Daging bagian bahu dimasakchuck, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus212 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapidaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus224 kcal / 100 g
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck dimasakchuck, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus306 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
- Steak bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah202 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian chuckbagian chuck, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus284 kcal / 100 g
- Clod roast chuckdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0216 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging panggang bahu
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang bahu?
100 g Daging panggang bahu mengandung 207 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging panggang bahu?
1 porsi (85 g) Daging panggang bahu mengandung 176 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging panggang bahu?
2 porsi (170 g) Daging panggang bahu mengandung 352 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging panggang bahu?
½ porsi (42,5 g) Daging panggang bahu mengandung 88 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging panggang bahu?
3 porsi (255 g) Daging panggang bahu mengandung 528 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging panggang bahu?
4 porsi (340 g) Daging panggang bahu mengandung 704 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang bahu?
50 g Daging panggang bahu mengandung 104 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang bahu?
150 g Daging panggang bahu mengandung 311 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171225 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
