Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzki, importowany, mrożony, cały (golonka i polędwica), tylko chude mięso, ugotowany, pieczony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 181 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 45 mg 2%
- Cholesterol 100 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,5 mg 38%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 2,6 µg 110%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potas 183 mg 4%
- Cynk 4 mg 37%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7 g |
| 1 porcja | 85 g | 154 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 porcje | 170 g | 308 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcje | 255 g | 462 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 340 g | 615 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 69 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy z Nowej Zelandiicałe, mrożone, pieczone, chude i tłuste243 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony182 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa polędwicyoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone284 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Jagnięcinanowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone142 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone357 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca tylnanowozelandzka, importowane, tylko chude mięso, gotowane, duszone196 kcal / 100 g
- Nowozelandzka noga jagnięcacały, mrożony, surowy, chudy i tłusty, ważony z kością160 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy?
100 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 181 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Udziec jagnięcy?
1 porcja (85 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 154 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Udziec jagnięcy?
2 porcje (170 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 308 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Udziec jagnięcy?
½ porcji (42,5 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 77 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Udziec jagnięcy?
3 porcje (255 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 462 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Udziec jagnięcy?
4 porcje (340 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 615 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy?
50 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 91 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy?
150 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 272 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172516 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
