Wiedz, co masz na talerzu
Topinambur
Kalorie i wartości odżywcze
tylko miąższ, ugotowany w niesolonej wodzie
41
kaloriekcal na 100 g
Białko1,6 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 41 kcal —
- Białko 1,6 g 3%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Błonnik 3,5 g 13%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Potas 420 mg 9%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,12 mg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,8 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3,2 g | 21 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4 g | 27 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Karczoch głowiastygotowany, zważony po podaniu8 kcal / 100 g
- Karczochugotowany, odcedzony53 kcal / 100 g
- Miąższ topinamburugotowane na parze, pobrano próbki na wyspie Martynika
- Karczochygotowane, odcedzone, bez oleju, z solą51 kcal / 100 g
- Serce karczocha głowiastegonasada liści i serce, ugotowany w niesolonej wodzie18 kcal / 100 g
- Pasternakgotowany w niesolonej wodzie66 kcal / 100 g
- Jerusalem artichoke52 kcal / 100 g
- Jamtylko miąższ, ugotowany w niesolonej wodzie118 kcal / 100 g
- Wężymordtylko miąższ, gotowane w niesolonej wodzie23 kcal / 100 g
- Bakłażanmiąższ i skórka, gotowane w niesolonej wodzie14 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Topinambur
Ile kalorii ma 100 g produktu Topinambur?
100 g produktu Topinambur zawiera 41 kcal, w tym 1,6 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Topinambur?
50 g produktu Topinambur zawiera 21 kcal, w tym 0,8 g białka, 5,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Topinambur?
150 g produktu Topinambur zawiera 62 kcal, w tym 2,4 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Topinambur?
200 g produktu Topinambur zawiera 82 kcal, w tym 3,2 g białka, 21 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Topinambur?
250 g produktu Topinambur zawiera 103 kcal, w tym 4 g białka, 27 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-156 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
