Wiedz, co masz na talerzu
mech irlandzki
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
8
kaloriekcal na 100 g
Białko1,5 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 8 kcal —
- Białko 1,5 g 3%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Błonnik 12 g 44%
- Sód 67 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 72 mg 6%
- Żelazo 8,9 mg 49%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 63 mg 1%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1,5 g | – | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0,8 g | – | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 2,3 g | – | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 3 g | – | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 3,8 g | – | 0,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: mech irlandzki
Ile kalorii ma 100 g produktu mech irlandzki?
100 g produktu mech irlandzki zawiera 8 kcal, w tym 1,5 g białka, – węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mech irlandzki?
50 g produktu mech irlandzki zawiera 4 kcal, w tym 0,8 g białka, – węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mech irlandzki?
150 g produktu mech irlandzki zawiera 12 kcal, w tym 2,3 g białka, – węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu mech irlandzki?
200 g produktu mech irlandzki zawiera 16 kcal, w tym 3 g białka, – węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu mech irlandzki?
250 g produktu mech irlandzki zawiera 20 kcal, w tym 3,8 g białka, – węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-338 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
