Wiedz, co masz na talerzu
Suszone wodorosty wakame
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, surowe
71
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Tłuszcz2,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 71 kcal —
- Białko 12 g 25%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 47 g 168%
- Sód 3220 mg 140%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 86 µg 10%
- Witamina C 15 mg 17%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
Składniki mineralne
- Wapń 660 mg 51%
- Żelazo 11,6 mg 64%
- Magnez 470 mg 112%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 1,3 mg 139%
- Mangan 6,1 mg 265%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 16830 µg 11220%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 12 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6,2 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 19 g | – | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 25 g | – | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 31 g | – | 6 g |
Podobne produkty
- Wakamésurowy45 kcal / 100 g
- Wodorosty kombususzone, surowe43 kcal / 100 g
- Wakame atlantyckiesuszone lub odwodnione201 kcal / 100 g
- Wodorosty norisuszone, surowe136 kcal / 100 g
- Suszone grzyby shiitakesuszone, surowe296 kcal / 100 g
- Suszone wodorosty dulsedulse, laver, nori, suszone217 kcal / 100 g
- Algi agar-agarsuszone336 kcal / 100 g
- Kombu lub japońska wodorostsaccharina japonica, suszone lub odwodnione222 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
- Mech irlandzkisurowe8 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Suszone wodorosty wakame
Ile kalorii ma 100 g produktu Suszone wodorosty wakame?
100 g produktu Suszone wodorosty wakame zawiera 71 kcal, w tym 12 g białka, – węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suszone wodorosty wakame?
50 g produktu Suszone wodorosty wakame zawiera 36 kcal, w tym 6,2 g białka, – węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suszone wodorosty wakame?
150 g produktu Suszone wodorosty wakame zawiera 107 kcal, w tym 19 g białka, – węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Suszone wodorosty wakame?
200 g produktu Suszone wodorosty wakame zawiera 142 kcal, w tym 25 g białka, – węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Suszone wodorosty wakame?
250 g produktu Suszone wodorosty wakame zawiera 178 kcal, w tym 31 g białka, – węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-341 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
