Wiedz, co masz na talerzu
Seaweed, kombu, dried
Kalorie i wartości odżywcze
186
kaloriekcal na 100 g
Białko7,9 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 186 kcal —
- Białko 7,9 g 16%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 35 g 123%
- Cukry 20 g —
- Sód 3100 mg 135%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 73,3 µg 8%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,87 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 64,6 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 680 mg 52%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Magnez 610 mg 145%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 7500 mg 160%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,5 mg 56%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 0,7 µg 1%
- Jod 36000 µg 24000%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 7,9 g | 20 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 4 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 12 g | 30 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 371 | 16 g | 40 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 464 | 20 g | 50 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Wodorosty kombususzone, surowe43 kcal / 100 g
- Algae kombu "ma-kombu"170 kcal / 100 g
- Kombu lub japońska wodorostsaccharina japonica, suszone lub odwodnione222 kcal / 100 g
- Wodorosty kelpsurowe43 kcal / 100 g
- Algae kombu "naga-kombu"205 kcal / 100 g
- Suszone wodorosty wakamesuszone, surowe71 kcal / 100 g
- Listownica cukrowasuszony lub odwodniony205 kcal / 100 g
- Suszone wodorosty dulsedulse, laver, nori, suszone217 kcal / 100 g
- Tanglesuszone lub odwodnione211 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Seaweed, kombu, dried
Ile kalorii ma 100 g produktu Seaweed, kombu, dried?
100 g produktu Seaweed, kombu, dried zawiera 186 kcal, w tym 7,9 g białka, 20 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Seaweed, kombu, dried?
50 g produktu Seaweed, kombu, dried zawiera 93 kcal, w tym 4 g białka, 10 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Seaweed, kombu, dried?
150 g produktu Seaweed, kombu, dried zawiera 278 kcal, w tym 12 g białka, 30 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Seaweed, kombu, dried?
200 g produktu Seaweed, kombu, dried zawiera 371 kcal, w tym 16 g białka, 40 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Seaweed, kombu, dried?
250 g produktu Seaweed, kombu, dried zawiera 464 kcal, w tym 20 g białka, 50 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1204 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
