Wiedz, co masz na talerzu

Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway

Kalorie i wartości odżywcze

72
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany9,5 g
Tłuszcz2,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 72 kcal —
  • Białko 1,4 g 3%
  • Węglowodany 9,5 g 3%
  • Tłuszcz 2,3 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 4 g 14%
  • Cukry 9,5 g —
  • Sód 940 mg 41%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5,7 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,03 µg 0%
  • Witamina E 0,27 mg 2%
  • Witamina K 20,8 µg 17%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
  • Niacyna (B3) 0,05 mg 0%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,01 mg 0%
  • Witamina B6 0,02 mg 1%
  • Biotyna (B7) 1,4 µg 5%
  • Foliany (B9) 0 µg 0%
  • Witamina B12 0,24 µg 10%
  • Cholina 13,9 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 56 mg 4%
  • Żelazo 0,59 mg 3%
  • Magnez 16,5 mg 4%
  • Fosfor 25,5 mg 2%
  • Potas 26 mg 1%
  • Cynk 0,2 mg 2%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 165 µg 110%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g721,4 g9,5 g2,3 g
50 g50 g360,7 g4,8 g1,2 g
150 g150 g1082,1 g14 g3,5 g
200 g200 g1442,8 g19 g4,6 g
250 g250 g1813,5 g24 g5,8 g

Pytania o produkt: Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway

Ile kalorii ma 100 g produktu Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway?

100 g produktu Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway zawiera 72 kcal, w tym 1,4 g białka, 9,5 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway?

50 g produktu Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway zawiera 36 kcal, w tym 0,7 g białka, 4,8 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway?

150 g produktu Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway zawiera 108 kcal, w tym 2,1 g białka, 14 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway?

200 g produktu Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway zawiera 144 kcal, w tym 2,8 g białka, 19 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway?

250 g produktu Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway zawiera 181 kcal, w tym 3,5 g białka, 24 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1976 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika