Wiedz, co masz na talerzu
Wodorosty kombu
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, surowe
43
kaloriekcal na 100 g
Białko7,1 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 43 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 59 g 210%
- Sód 1830 mg 80%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 57 µg 6%
- Witamina C 13 mg 14%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Witamina B12 2,8 µg 117%
Składniki mineralne
- Wapń 900 mg 69%
- Żelazo 12,7 mg 71%
- Magnez 610 mg 145%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 450 mg 10%
- Cynk 6,2 mg 56%
- Miedź 0,65 mg 72%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 440670 µg 293780%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 7,1 g | – | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3,6 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 11 g | – | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 14 g | – | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 18 g | – | 4 g |
Podobne produkty
- Wodorosty kelpsurowe43 kcal / 100 g
- Kombu lub japońska wodorostsaccharina japonica, suszone lub odwodnione222 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
- Suszone wodorosty wakamesuszone, surowe71 kcal / 100 g
- Wodorosty norisuszone, surowe136 kcal / 100 g
- Listownica cukrowasuszony lub odwodniony205 kcal / 100 g
- Tanglesuszone lub odwodnione211 kcal / 100 g
- Algae kombu "ma-kombu"170 kcal / 100 g
- Wakamésurowy45 kcal / 100 g
- Mech irlandzkisurowe8 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wodorosty kombu
Ile kalorii ma 100 g produktu Wodorosty kombu?
100 g produktu Wodorosty kombu zawiera 43 kcal, w tym 7,1 g białka, – węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wodorosty kombu?
50 g produktu Wodorosty kombu zawiera 22 kcal, w tym 3,6 g białka, – węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wodorosty kombu?
150 g produktu Wodorosty kombu zawiera 65 kcal, w tym 11 g białka, – węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wodorosty kombu?
200 g produktu Wodorosty kombu zawiera 86 kcal, w tym 14 g białka, – węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wodorosty kombu?
250 g produktu Wodorosty kombu zawiera 108 kcal, w tym 18 g białka, – węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-339 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
