Wiedz, co masz na talerzu
Listownica cukrowa
Kalorie i wartości odżywcze
suszony lub odwodniony
205
kaloriekcal na 100 g
Białko9,9 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz1,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 205 kcal —
- Białko 9,9 g 20%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 30 g 108%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 3300 mg 143%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 273 µg 30%
- Witamina C 31,6 mg 35%
- Witamina D 1,3 µg 7%
- Witamina E 4,3 mg 29%
- Witamina K 244 µg 203%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 164 µg 41%
Składniki mineralne
- Wapń 838 mg 64%
- Żelazo 24,1 mg 134%
- Magnez 749 mg 178%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potas 5910 mg 126%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,37 mg 41%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 64,8 µg 118%
- Jod 410000 µg 273333%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9,9 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 46 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 58 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Tanglesuszone lub odwodnione211 kcal / 100 g
- Kombu lub japońska wodorostsaccharina japonica, suszone lub odwodnione222 kcal / 100 g
- Wodorosty kombususzone, surowe43 kcal / 100 g
- Suszona himanthalia elongatahimanthalia elongata, suszona lub odwodniona227 kcal / 100 g
- Sałata morskasuszone lub odwodnione203 kcal / 100 g
- Wakame atlantyckiesuszone lub odwodnione201 kcal / 100 g
- Wodorosty kelpkelp, kombu, tangle, surowe43 kcal / 100 g
- Norbez Ascophyllum nodosumsuszone lub odwodnione206 kcal / 100 g
- Fucussuszone lub odwodnione194 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Listownica cukrowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Listownica cukrowa?
100 g produktu Listownica cukrowa zawiera 205 kcal, w tym 9,9 g białka, 23 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Listownica cukrowa?
50 g produktu Listownica cukrowa zawiera 103 kcal, w tym 5 g białka, 12 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Listownica cukrowa?
150 g produktu Listownica cukrowa zawiera 308 kcal, w tym 15 g białka, 35 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Listownica cukrowa?
200 g produktu Listownica cukrowa zawiera 410 kcal, w tym 20 g białka, 46 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Listownica cukrowa?
250 g produktu Listownica cukrowa zawiera 513 kcal, w tym 25 g białka, 58 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20986 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
