Wiedz, co masz na talerzu
Dressing sałatkowy
Kalorie i wartości odżywcze
paczkowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 303 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 6,2 g 2%
- Tłuszcz 31 g 39%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 4,2 g —
- Sód 949 mg 41%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11,5 µg 1%
- Witamina K 99,8 µg 83%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 0,19 mg 1%
- Magnez 5,1 mg 1%
- Fosfor 23 mg 2%
- Potas 56 mg 1%
- Cynk 0,12 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 0,6 g | 6,2 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 0,3 g | 3,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 0,9 g | 9,3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 1,2 g | 12 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 1,5 g | 15 g | 76 g |
Podobne produkty
- Dressing do sałatek w stylu cezarapakowane448 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowy sos do sałatekpakowane wstępnie160 kcal / 100 g
- Sos sałatkowydomowy, z solą228 kcal / 100 g
- Orientalny dressing do sałatekz solą250 kcal / 100 g
- Sos do sałatek o obniżonej zawartości tłuszczu25-50% oleju, pakowane wstępnie251 kcal / 100 g
- Francuski sos do sałatekhandlowy, zwykły419 kcal / 100 g
- Winegret do sałatkiz solą97 kcal / 100 g
- Rosyjski sos do sałatek355 kcal / 100 g
- Włoski dressing547 kcal / 100 g
- Sałatka greckaz sosem, pakowany wstępnie82 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dressing sałatkowy
Jak zrobić prosty dressing sałatkowy w domu?
Wymieszaj trzy łyżki oliwy lub innego oleju z jedną łyżką soku z cytryny albo octu, łyżeczką musztardy, solą i pieprzem. Energicznie wstrząśnij w słoiku; przed polaniem sałatki znów krótko wymieszaj.
Jak sprawić, żeby dressing sałatkowy nie rozwarstwiał się?
Dodaj łyżeczkę musztardy i energicznie ubij składniki trzepaczką albo potrząśnij nimi w zakręconym słoiku. To emulgator, który pomaga połączyć olej z wodnistymi składnikami, choć po odstaniu sos może znów się rozdzielić.
Jak przechowywać otwarty dressing sałatkowy?
Gotowy, domowy dressing przechowuj w szczelnym słoiku w lodówce i zużyj w ciągu kilku dni; sos z czosnkiem lub świeżymi ziołami najlepiej zjeść wcześniej. Przed podaniem wstrząśnij, a trwałość kupnego sosu po otwarciu sprawdź na opakowaniu.
Do czego pasuje dressing sałatkowy?
Pasuje nie tylko do sałaty: polej nim pomidory, ogórki, pieczone warzywa albo miskę z kaszą i warzywami. Do delikatnych liści dodaj go tuż przed podaniem, żeby nie zwiędły.
Czym zastąpić dressing sałatkowy?
Najprościej wymieszaj oliwę z sokiem z cytryny lub octem i odrobiną musztardy. Do kremowego sosu użyj jogurtu naturalnego z czosnkiem i ziołami; będzie mniej oleisty niż typowy dressing.
Czy dressing sałatkowy ma dużo soli?
Może mieć jej sporo: porcja 15 g dostarcza 142 mg sodu. Jeśli chcesz ograniczyć sól w posiłku, polej sałatkę niewielką ilością sosu i dopraw ją cytryną oraz świeżymi ziołami.
Czy dressing sałatkowy jest źródłem witaminy K?
Tak, dressing sałatkowy jest źródłem witaminy K: porcja 15 g zawiera 15 µg. Ilość zależy od składu, zwłaszcza użytego oleju.
Ile kalorii ma łyżka dressingu sałatkowego?
Łyżka, czyli około 15 g, dostarcza 45 kcal. Odmierz sos łyżką zamiast wylewać go prosto z butelki, bo łatwo dodać go więcej, niż zamierzasz.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 11187 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
