Wiedz, co masz na talerzu
Cząber
Kalorie i wartości odżywcze
suszone
264
kaloriekcal na 100 g
Białko6,7 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz5,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 264 kcal —
- Białko 6,7 g 13%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 46 g 163%
- Sód 24 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 50 mg 56%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Witamina B6 1,8 mg 106%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 2130 mg 164%
- Żelazo 37,9 mg 211%
- Magnez 377 mg 90%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potas 1050 mg 22%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,85 mg 94%
- Mangan 6,1 mg 265%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 6,7 g | 23 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 10 g | 35 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 17 g | 58 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Cząber
Ile kalorii ma 100 g produktu Cząber?
100 g produktu Cząber zawiera 264 kcal, w tym 6,7 g białka, 23 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cząber?
50 g produktu Cząber zawiera 132 kcal, w tym 3,4 g białka, 12 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cząber?
150 g produktu Cząber zawiera 396 kcal, w tym 10 g białka, 35 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cząber?
200 g produktu Cząber zawiera 528 kcal, w tym 14 g białka, 46 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cząber?
250 g produktu Cząber zawiera 660 kcal, w tym 17 g białka, 58 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 11062 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
