Wiedz, co masz na talerzu
Kryp
Kalorie i wartości odżywcze
suszony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 237 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 38 g 14%
- Tłuszcz 3,9 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 11 g 40%
- Sód 83 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 293 µg 33%
- Witamina C 50 mg 56%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Ryboflawina (B2) 0,68 mg 52%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Witamina B6 0,93 mg 55%
- Foliany (B9) 274 µg 69%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 1346 mg 104%
- Żelazo 32 mg 178%
- Magnez 130 mg 31%
- Fosfor 450 mg 36%
- Potas 4740 mg 101%
- Cynk 8,8 mg 80%
- Miedź 0,44 mg 49%
- Mangan 2,1 mg 91%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 23 g | 38 g | 3,9 g |
| 1 porcja | 0,6 g | 1 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 2 porcje | 1,2 g | 3 | 0,3 g | 0,5 g | 0 g |
| ½ porcji | 0,3 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porcje | 1,8 g | 4 | 0,4 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 2,4 g | 6 | 0,6 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 35 g | 57 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 46 g | 76 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 58 g | 95 g | 9,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kryp
Ile kalorii ma 100 g produktu Kryp?
100 g produktu Kryp zawiera 237 kcal, w tym 23 g białka, 38 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (0,6 g) produktu Kryp?
1 porcja (0,6 g) produktu Kryp zawiera 1 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (1,2 g) produktu Kryp?
2 porcje (1,2 g) produktu Kryp zawiera 3 kcal, w tym 0,3 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (0,3 g) produktu Kryp?
½ porcji (0,3 g) produktu Kryp zawiera 1 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (1,8 g) produktu Kryp?
3 porcje (1,8 g) produktu Kryp zawiera 4 kcal, w tym 0,4 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (2,4 g) produktu Kryp?
4 porcje (2,4 g) produktu Kryp zawiera 6 kcal, w tym 0,6 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kryp?
50 g produktu Kryp zawiera 119 kcal, w tym 12 g białka, 19 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kryp?
150 g produktu Kryp zawiera 356 kcal, w tym 35 g białka, 57 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171318 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
