Wiedz, co masz na talerzu

Wodorosty nori

Kalorie i wartości odżywcze

suszone, surowe

136
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Tłuszcz1,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 136 kcal —
  • Białko 31 g 61%
  • Tłuszcz 1,5 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 44 g 159%
  • Sód 790 mg 34%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2480 µg 276%
  • Witamina C 14 mg 16%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
  • Ryboflawina (B2) 1,3 mg 103%
  • Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Witamina B12 27,5 µg 1146%

Składniki mineralne

  • Wapń 430 mg 33%
  • Żelazo 19,6 mg 109%
  • Magnez 12 mg 3%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Potas 2840 mg 60%
  • Cynk 6,4 mg 58%
  • Miedź 1,6 mg 178%
  • Mangan 6 mg 261%
  • Jod 1470 µg 980%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g13631 g–1,5 g
50 g50 g6815 g–0,8 g
150 g150 g20446 g–2,3 g
200 g200 g27261 g–3 g
250 g250 g34077 g–3,8 g

Pytania o produkt: Wodorosty nori

Ile kalorii ma 100 g produktu Wodorosty nori?

100 g produktu Wodorosty nori zawiera 136 kcal, w tym 31 g białka, – węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Wodorosty nori?

50 g produktu Wodorosty nori zawiera 68 kcal, w tym 15 g białka, – węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Wodorosty nori?

150 g produktu Wodorosty nori zawiera 204 kcal, w tym 46 g białka, – węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Wodorosty nori?

200 g produktu Wodorosty nori zawiera 272 kcal, w tym 61 g białka, – węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Wodorosty nori?

250 g produktu Wodorosty nori zawiera 340 kcal, w tym 77 g białka, – węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 13-340 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika