Wiedz, co masz na talerzu

Liście gorczycy

Kalorie i wartości odżywcze

surowe

27
kaloriekcal na 100 g
Białko2,5 g
Węglowodany3,6 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 27 kcal —
  • Białko 2,5 g 5%
  • Węglowodany 3,6 g 1%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 3,2 g 11%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sód 25 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 83 µg 9%
  • Witamina C 71 mg 79%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 2 mg 13%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,21 mg 4%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 130 mg 10%
  • Żelazo 2,1 mg 12%
  • Magnez 32 mg 8%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Potas 330 mg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g272,5 g3,6 g0,3 g
50 g50 g141,3 g1,8 g0,2 g
150 g150 g413,8 g5,4 g0,5 g
200 g200 g545 g7,2 g0,6 g
250 g250 g686,3 g9 g0,8 g

Pytania o produkt: Liście gorczycy

Ile kalorii ma 100 g produktu Liście gorczycy?

100 g produktu Liście gorczycy zawiera 27 kcal, w tym 2,5 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Liście gorczycy?

50 g produktu Liście gorczycy zawiera 14 kcal, w tym 1,3 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Liście gorczycy?

150 g produktu Liście gorczycy zawiera 41 kcal, w tym 3,8 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Liście gorczycy?

200 g produktu Liście gorczycy zawiera 54 kcal, w tym 5 g białka, 7,2 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Liście gorczycy?

250 g produktu Liście gorczycy zawiera 68 kcal, w tym 6,3 g białka, 9 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 13-298 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika