Wiedz, co masz na talerzu
Suszone wodorosty dulse
Kalorie i wartości odżywcze
dulse, laver, nori, suszone
217
kaloriekcal na 100 g
Białko36 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 217 kcal —
- Białko 36 g 72%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 299 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1621 µg 180%
- Witamina C 243 mg 270%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 6,2 mg 41%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Ryboflawina (B2) 2,8 mg 214%
- Niacyna (B3) 9,2 mg 57%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,2 mg 65%
- Witamina B6 0,99 mg 58%
- Foliany (B9) 912 µg 228%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 436 mg 34%
- Żelazo 11,2 mg 62%
- Magnez 12,5 mg 3%
- Fosfor 361 mg 29%
- Potas 2219 mg 47%
- Cynk 6,5 mg 60%
- Miedź 1,6 mg 183%
- Mangan 6,2 mg 268%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 36 g | 22 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 18 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 54 g | 32 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 72 g | 43 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 91 g | 54 g | 4,4 g |
Podobne produkty
- Wodorosty dulsedulse, laver, nori, surowe35 kcal / 100 g
- Dulsesuszone lub odwodnione221 kcal / 100 g
- Wodorosty norisuszone, surowe136 kcal / 100 g
- Suszone wodorosty spirulinasuszone290 kcal / 100 g
- Nori229 kcal / 100 g
- Suszone algi agarsuszone306 kcal / 100 g
- PorphyraPorphyra, suszona lub odwodniona257 kcal / 100 g
- Algi agar-agarsuszone336 kcal / 100 g
- Suszona himanthalia elongatahimanthalia elongata, suszona lub odwodniona227 kcal / 100 g
- Kanadyjska hodowlana alga emi-tsunomatasuszone259 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Suszone wodorosty dulse
Ile kalorii ma 100 g produktu Suszone wodorosty dulse?
100 g produktu Suszone wodorosty dulse zawiera 217 kcal, w tym 36 g białka, 22 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suszone wodorosty dulse?
50 g produktu Suszone wodorosty dulse zawiera 109 kcal, w tym 18 g białka, 11 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suszone wodorosty dulse?
150 g produktu Suszone wodorosty dulse zawiera 326 kcal, w tym 54 g białka, 32 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Suszone wodorosty dulse?
200 g produktu Suszone wodorosty dulse zawiera 434 kcal, w tym 72 g białka, 43 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Suszone wodorosty dulse?
250 g produktu Suszone wodorosty dulse zawiera 543 kcal, w tym 91 g białka, 54 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2499 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
