Wiedz, co masz na talerzu
Suszone płatki selera
Kalorie i wartości odżywcze
319
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany36 g
Tłuszcz2,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 319 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 36 g 13%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 28 g 99%
- Cukry 36 g —
- Sód 1435 mg 62%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 98 µg 11%
- Witamina C 86,5 mg 96%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 5,6 mg 37%
- Witamina K 584 µg 487%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Ryboflawina (B2) 0,5 mg 38%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 107 µg 27%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 122 mg 22%
Składniki mineralne
- Wapń 587 mg 45%
- Żelazo 7,8 mg 44%
- Magnez 196 mg 47%
- Fosfor 402 mg 32%
- Potas 4388 mg 93%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,57 mg 63%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 11 g | 36 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5,7 g | 18 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 17 g | 54 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 23 g | 72 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 28 g | 90 g | 5,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Suszone płatki selera
Ile kalorii ma 100 g produktu Suszone płatki selera?
100 g produktu Suszone płatki selera zawiera 319 kcal, w tym 11 g białka, 36 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suszone płatki selera?
50 g produktu Suszone płatki selera zawiera 160 kcal, w tym 5,7 g białka, 18 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suszone płatki selera?
150 g produktu Suszone płatki selera zawiera 479 kcal, w tym 17 g białka, 54 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Suszone płatki selera?
200 g produktu Suszone płatki selera zawiera 638 kcal, w tym 23 g białka, 72 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Suszone płatki selera?
250 g produktu Suszone płatki selera zawiera 798 kcal, w tym 28 g białka, 90 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5624 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
