Wiedz, co masz na talerzu
Pietruszka liofilizowana
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 271 kcal —
- Białko 31 g 63%
- Węglowodany 9,7 g 4%
- Tłuszcz 5,2 g 7%
- Błonnik 33 g 117%
- Sód 391 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3162 µg 351%
- Witamina C 149 mg 166%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 8,1 mg 54%
- Tiamina (B1) 1 mg 87%
- Ryboflawina (B2) 2,3 mg 174%
- Niacyna (B3) 10,4 mg 65%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,5 mg 50%
- Witamina B6 1,4 mg 81%
- Foliany (B9) 194 µg 49%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 176 mg 14%
- Żelazo 53,9 mg 299%
- Magnez 372 mg 89%
- Fosfor 548 mg 44%
- Potas 6300 mg 134%
- Cynk 6,1 mg 56%
- Miedź 0,46 mg 51%
- Mangan 1,3 mg 58%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 31 g | 9,7 g | 5,2 g |
| 1 porcja | 0,4 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 2 porcje | 0,8 g | 2 | 0,3 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ porcji | 0,2 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 3 porcje | 1,2 g | 3 | 0,4 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 1,6 g | 4 | 0,5 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 16 g | 4,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 47 g | 15 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 63 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 78 g | 24 g | 13 g |
Podobne produkty
- Pietruszka suszona181 kcal / 100 g
- Liść pietruszkigłęboko mrożona33 kcal / 100 g
- Pietruszkaświeża36 kcal / 100 g
- Szczypiorek liofilizowany311 kcal / 100 g
- Suszone płatki selera319 kcal / 100 g
- Suszony liść kolendry279 kcal / 100 g
- Korzeń pietruszkisuszony339 kcal / 100 g
- Liofilizowana zielona słodka paprika314 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pietruszka liofilizowana
Ile kalorii ma 100 g produktu Pietruszka liofilizowana?
100 g produktu Pietruszka liofilizowana zawiera 271 kcal, w tym 31 g białka, 9,7 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (0,4 g) produktu Pietruszka liofilizowana?
1 porcja (0,4 g) produktu Pietruszka liofilizowana zawiera 1 kcal, w tym 0,1 g białka, 0 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (0,8 g) produktu Pietruszka liofilizowana?
2 porcje (0,8 g) produktu Pietruszka liofilizowana zawiera 2 kcal, w tym 0,3 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (0,2 g) produktu Pietruszka liofilizowana?
½ porcji (0,2 g) produktu Pietruszka liofilizowana zawiera 1 kcal, w tym 0,1 g białka, 0 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (1,2 g) produktu Pietruszka liofilizowana?
3 porcje (1,2 g) produktu Pietruszka liofilizowana zawiera 3 kcal, w tym 0,4 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1,6 g) produktu Pietruszka liofilizowana?
4 porcje (1,6 g) produktu Pietruszka liofilizowana zawiera 4 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pietruszka liofilizowana?
50 g produktu Pietruszka liofilizowana zawiera 136 kcal, w tym 16 g białka, 4,8 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pietruszka liofilizowana?
150 g produktu Pietruszka liofilizowana zawiera 407 kcal, w tym 47 g białka, 15 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2298 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
