Wiedz, co masz na talerzu
Szczypiorek liofilizowany
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 311 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 38 g 14%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 26 g 94%
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3415 µg 379%
- Witamina C 660 mg 733%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,9 mg 75%
- Ryboflawina (B2) 1,5 mg 115%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,1 mg 42%
- Witamina B6 2 mg 117%
- Foliany (B9) 108 µg 27%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 813 mg 63%
- Żelazo 20 mg 111%
- Magnez 640 mg 152%
- Fosfor 518 mg 41%
- Potas 2960 mg 63%
- Cynk 5,1 mg 47%
- Miedź 0,69 mg 76%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 21 g | 38 g | 3,5 g |
| 1 porcja | 0,2 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porcje | 0,4 g | 1 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ porcji | 0,1 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porcje | 0,6 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 4 porcje | 0,8 g | 2 | 0,2 g | 0,3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 11 g | 19 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 32 g | 57 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 42 g | 76 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 53 g | 95 g | 8,8 g |
Podobne produkty
- Suszony szczypiorek
- Pietruszka liofilizowana271 kcal / 100 g
- Szczypioreksuszony169 kcal / 100 g
- Szalotkiliofilizowane348 kcal / 100 g
- Surowy szczypiorek25 kcal / 100 g
- Suszone płatki cebulowe349 kcal / 100 g
- Porcebula i dolna część liścia, liofilizowane321 kcal / 100 g
- Świeży szczypiorek27 kcal / 100 g
- Liofilizowana zielona słodka paprika314 kcal / 100 g
- Szalotkaliofilizowany348 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szczypiorek liofilizowany
Ile kalorii ma 100 g produktu Szczypiorek liofilizowany?
100 g produktu Szczypiorek liofilizowany zawiera 311 kcal, w tym 21 g białka, 38 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (0,2 g) produktu Szczypiorek liofilizowany?
1 porcja (0,2 g) produktu Szczypiorek liofilizowany zawiera 1 kcal, w tym 0 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (0,4 g) produktu Szczypiorek liofilizowany?
2 porcje (0,4 g) produktu Szczypiorek liofilizowany zawiera 1 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (0,1 g) produktu Szczypiorek liofilizowany?
½ porcji (0,1 g) produktu Szczypiorek liofilizowany zawiera 0 kcal, w tym 0 g białka, 0 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (0,6 g) produktu Szczypiorek liofilizowany?
3 porcje (0,6 g) produktu Szczypiorek liofilizowany zawiera 2 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (0,8 g) produktu Szczypiorek liofilizowany?
4 porcje (0,8 g) produktu Szczypiorek liofilizowany zawiera 2 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szczypiorek liofilizowany?
50 g produktu Szczypiorek liofilizowany zawiera 156 kcal, w tym 11 g białka, 19 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szczypiorek liofilizowany?
150 g produktu Szczypiorek liofilizowany zawiera 467 kcal, w tym 32 g białka, 57 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170075 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
