Wiedz, co masz na talerzu
Surowy szczypiorek
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 25 kcal —
- Białko 2,4 g 5%
- Węglowodany 1,3 g 0%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 230 µg 26%
- Witamina C 41 mg 46%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Witamina K 310 µg 258%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Biotyna (B7) 0,4 µg 1%
- Foliany (B9) 80 µg 20%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 5,2 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 56,9 mg 4%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 53 mg 4%
- Potas 253 mg 5%
- Cynk 0,46 mg 4%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 2,7 mg 117%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,4 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 1 porcja | 3 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 2 porcje | 6 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ porcji | 1,5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porcje | 9 g | 2 | 0,2 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 12 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,2 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3,6 g | 2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4,8 g | 2,6 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6 g | 3,3 g | 1,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Surowy szczypiorek
Ile kalorii ma 100 g produktu Surowy szczypiorek?
100 g produktu Surowy szczypiorek zawiera 25 kcal, w tym 2,4 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (3 g) produktu Surowy szczypiorek?
1 porcja (3 g) produktu Surowy szczypiorek zawiera 1 kcal, w tym 0,1 g białka, 0 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (6 g) produktu Surowy szczypiorek?
2 porcje (6 g) produktu Surowy szczypiorek zawiera 2 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (1,5 g) produktu Surowy szczypiorek?
½ porcji (1,5 g) produktu Surowy szczypiorek zawiera 0 kcal, w tym 0 g białka, 0 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (9 g) produktu Surowy szczypiorek?
3 porcje (9 g) produktu Surowy szczypiorek zawiera 2 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (12 g) produktu Surowy szczypiorek?
4 porcje (12 g) produktu Surowy szczypiorek zawiera 3 kcal, w tym 0,3 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Surowy szczypiorek?
50 g produktu Surowy szczypiorek zawiera 13 kcal, w tym 1,2 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Surowy szczypiorek?
150 g produktu Surowy szczypiorek zawiera 38 kcal, w tym 3,6 g białka, 2 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 930 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
