Wiedz, co masz na talerzu
Szczypiorek
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 25 kcal —
- Białko 3 g 6%
- Węglowodany 1,9 g 1%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 1,9 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 3 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4,5 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 6 g | 3,8 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 7,5 g | 4,8 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Surowy szczypiorek25 kcal / 100 g
- Świeży szczypiorek27 kcal / 100 g
- Szczypiorek i pietruszkasurowy33 kcal / 100 g
- Suszony szczypiorek
- Szczypiorek liofilizowany311 kcal / 100 g
- Cebula dymkatylko cebulki, surowe35 kcal / 100 g
- Dymkasurowa23 kcal / 100 g
- Cebulasurowa40 kcal / 100 g
- Szalotkasurowe72 kcal / 100 g
- Czosneksurowy149 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szczypiorek
Kiedy dodać szczypiorek do gorącej potrawy?
Wsyp go na sam koniec, już po zdjęciu garnka z ognia — długie gotowanie osłabia jego świeży aromat i sprawia, że więdnie. Tak doprawisz nim zupę, jajecznicę albo ziemniaki.
Jak przechowywać świeży szczypiorek, żeby nie zwiędł?
Owiń łodyżki lekko wilgotnym ręcznikiem papierowym, włóż do pojemnika lub luźnej torebki i trzymaj w lodówce. Umyj go dopiero przed użyciem i dobrze osusz, bo mokry szybciej traci świeżość.
Czy można mrozić szczypiorek?
Tak: umyj go, dokładnie osusz, posiekaj i zamroź w szczelnym pojemniku. Po rozmrożeniu nie będzie chrupiący, ale nada się do zup, sosów i farszu; dodaj go prosto z zamrażarki.
Do czego pasuje szczypiorek?
Dodaj go do twarożku, pasty jajecznej, jajecznicy, omletu albo posyp nim ziemniaki i zupę. Dobrze łączy się z koperkiem, natką pietruszki, rzodkiewką i śmietaną.
Czym zastąpić szczypiorek w potrawie?
Najbliższym zamiennikiem są zielone liście cebuli dymki — posiekaj je i dodawaj pod koniec, tak jak szczypiorek. Natka pietruszki da świeży zielony akcent, ale nie cebulowy smak.
Jak odróżnić szczypiorek od cebuli dymki?
Szczypiorek ma cienkie, rurkowate łodyżki i łagodny cebulowy smak. Dymka ma wyraźniejszą, białą część u nasady oraz grubsze zielone liście, które są bardziej mięsiste.
Jak wybrać świeży szczypiorek?
Szukaj jędrnych, intensywnie zielonych łodyżek bez żółtych końcówek, śluzu ani zapachu stęchlizny. Pęczek powinien być sprężysty, a nie oklapnięty.
Źródło: BEDCA (Spain) 850 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika