Wiedz, co masz na talerzu
Sos pomidorowy z pieczarkami
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowane, z pieczarkami
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 35 kcal —
- Białko 1,5 g 3%
- Węglowodany 6,9 g 3%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 5,8 g —
- Sód 452 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 48 µg 5%
- Witamina C 12,4 mg 14%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,9 mg 13%
- Witamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,89 mg 5%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 32 mg 3%
- Potas 380 mg 8%
- Cynk 0,21 mg 2%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,5 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 245 g | 86 | 3,6 g | 17 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 490 g | 172 | 7,1 g | 34 g | 0,6 g |
| ½ porcji | 122,5 g | 43 | 1,8 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 735 g | 257 | 11 g | 51 g | 1 g |
| 4 porcje | 980 g | 343 | 14 g | 68 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2,2 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 2,9 g | 14 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 3,6 g | 17 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Sos pomidorowy z cebuląkonserwowany, z cebulą42 kcal / 100 g
- Sos pomidorowykonserwowy24 kcal / 100 g
- Tuńczyk z warzywami i sosem pomidorowymz puszki98 kcal / 100 g
- Koncentrat pomidorowykonserwowy82 kcal / 100 g
- Sok i miąższ pomidorowydojrzały, z puszki22 kcal / 100 g
- Sok pomidorowykonserwowany, z dodatkiem soli17 kcal / 100 g
- Pomidory w puszceczerwone, dojrzałe, pakowane w soku pomidorowym16 kcal / 100 g
- Grzybyz puszki14 kcal / 100 g
- Przecier pomidorowykonserwowane38 kcal / 100 g
- Pomidory w konserwieczerwone, dojrzałe, w soku pomidorowym, bez dodatku soli16 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sos pomidorowy z pieczarkami
Jak podgrzać sos pomidorowy z pieczarkami, żeby nie pryskał?
Przełóż go do rondla i podgrzewaj na małym ogniu przez 5–8 minut, mieszając co chwilę. Jeśli mocno zgęstniał, dolej łyżkę wody; pod przykryciem łatwiej utrzymać kuchenkę w czystości.
Do czego pasuje sos pomidorowy z pieczarkami?
Podawaj go z makaronem, kluskami śląskimi, kaszą albo plackami ziemniaczanymi. Sprawdza się też jako sos do pulpetów i zapiekanki makaronowej; posyp danie natką pietruszki lub startym serem.
Jak przechowywać otwarty sos pomidorowy z pieczarkami?
Przełóż resztki do szczelnego pojemnika i wstaw do lodówki; zjedz je w ciągu 3–4 dni. Sos możesz też zamrozić w porcjach i rozmrażać przez noc w lodówce, a potem porządnie podgrzać.
Jak zrobić sos pomidorowy z pieczarkami od podstaw?
Pokrój pieczarki i podsmaż je na patelni, aż odparuje z nich woda i lekko się zarumienią. Dodaj pomidory lub passatę, czosnek i zioła, po czym duś bez przykrycia przez 15–20 minut.
Czym różni się sos pomidorowy z pieczarkami od sosu pomidorowego z grzybami?
Pieczarki to konkretny rodzaj grzybów, więc nazwa „sos z grzybami” może oznaczać także sos z innymi gatunkami. W podanych danych sos z pieczarkami ma 35 kcal na 100 g, a sos pomidorowy z grzybami 68,3 kcal.
Czy sos pomidorowy z pieczarkami jest słony?
Zawiera 452 mg sodu na 100 g, więc przy dosalaniu potrawy spróbuj sosu najpierw. Szczególnie łatwo przesolić danie, jeśli dodajesz też ser, oliwki albo słony bulion.
Ile sosu pomidorowego z pieczarkami nałożyć do porcji makaronu?
Na jedną porcję makaronu zacznij od około 100–150 g sosu, czyli mniej więcej 5–7 łyżek. Jeśli makaron ma być dobrze otulony, wymieszaj go z sosem na patelni i dolej odrobinę wody z gotowania.
Źródło: USDA FoodData Central 170055 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
