Wiedz, co masz na talerzu

Świeży szczypiorek

Kalorie i wartości odżywcze

27
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany1,9 g
Tłuszcz0,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 27 kcal —
  • Białko 3,3 g 7%
  • Węglowodany 1,9 g 1%
  • Tłuszcz 0,7 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 2,5 g 9%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sód 3 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 435 µg 48%
  • Witamina C 58 mg 64%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,21 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Foliany (B9) 105 µg 26%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 92 mg 7%
  • Żelazo 1,6 mg 9%
  • Magnez 42 mg 10%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Potas 296 mg 6%
  • Cynk 0,6 mg 5%
  • Miedź 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,37 mg 16%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g273,3 g1,9 g0,7 g
50 g50 g141,7 g1 g0,4 g
150 g150 g415 g2,9 g1,1 g
200 g200 g546,6 g3,8 g1,4 g
250 g250 g688,3 g4,8 g1,8 g

Pytania o produkt: Świeży szczypiorek

Ile kalorii ma 100 g produktu Świeży szczypiorek?

100 g produktu Świeży szczypiorek zawiera 27 kcal, w tym 3,3 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Świeży szczypiorek?

50 g produktu Świeży szczypiorek zawiera 14 kcal, w tym 1,7 g białka, 1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Świeży szczypiorek?

150 g produktu Świeży szczypiorek zawiera 41 kcal, w tym 5 g białka, 2,9 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Świeży szczypiorek?

200 g produktu Świeży szczypiorek zawiera 54 kcal, w tym 6,6 g białka, 3,8 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Świeży szczypiorek?

250 g produktu Świeży szczypiorek zawiera 68 kcal, w tym 8,3 g białka, 4,8 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 13-887 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika