Wiedz, co masz na talerzu

Coriander, leaf, raw

Kalorie i wartości odżywcze

23
kaloriekcal na 100 g
Białko2,1 g
Węglowodany1,2 g
Tłuszcz0,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 23 kcal —
  • Białko 2,1 g 4%
  • Węglowodany 1,2 g 0%
  • Tłuszcz 0,5 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2,8 g 10%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sód 46 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 655 µg 73%
  • Witamina C 27 mg 30%
  • Witamina E 2,5 mg 17%
  • Witamina K 310 µg 258%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,57 mg 11%
  • Witamina B6 0,15 mg 9%
  • Foliany (B9) 62 µg 16%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 12,8 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 67 mg 5%
  • Żelazo 1,8 mg 10%
  • Magnez 26 mg 6%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Potas 521 mg 11%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Miedź 0,23 mg 25%
  • Mangan 0,43 mg 19%
  • Selen 0,9 µg 2%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g232,1 g1,2 g0,5 g
50 g50 g121,1 g0,6 g0,3 g
150 g150 g353,2 g1,8 g0,8 g
200 g200 g474,3 g2,3 g1 g
250 g250 g595,3 g2,9 g1,3 g

Pytania o produkt: Coriander, leaf, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Coriander, leaf, raw?

100 g produktu Coriander, leaf, raw zawiera 23 kcal, w tym 2,1 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Coriander, leaf, raw?

50 g produktu Coriander, leaf, raw zawiera 12 kcal, w tym 1,1 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Coriander, leaf, raw?

150 g produktu Coriander, leaf, raw zawiera 35 kcal, w tym 3,2 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Coriander, leaf, raw?

200 g produktu Coriander, leaf, raw zawiera 47 kcal, w tym 4,3 g białka, 2,3 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Coriander, leaf, raw?

250 g produktu Coriander, leaf, raw zawiera 59 kcal, w tym 5,3 g białka, 2,9 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 867 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika